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2017年PG电子第五届心理运动会活动方案
发表时间:2017-4-21 15:04:31 来源:PG电子 编辑:德育处 团委
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一、组织单位:主办:PG电子心理健康教育中心
???????承办:PG电子德育处、团委、体育组

二、活动名称:PG电子第五届心理运动会

三、活动宗旨:通过心理素质拓展游戏,普及心理健康知识,引导全校师生关注心理健康,营造积极向上的校园心理氛围。培育学 生良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。真正做到:让运动促进协作,让运动焕发激情,在运动中体验幸福、锻炼心智、感悟人生、获得成长。

四、活动主题:沐浴阳光心灵,绽放灿烂青春

五、活动时间:2017年4月26日

六、活动地点:新校区操场

七、比赛形式:所有班级代表队分组进行比赛,班级名次将由完成参赛项目的得分之和来决定,按得分依次排名。

八、比赛内容及规则:

(一)学生项目

项目一:搭桥过河争先锋

1、参赛人员:每组6人(四女两男)。

2、竞赛目的:本活动旨在培养团队协作能力和战略战术,训练团队内部的协调能力。

3、竞赛方法:每个参赛队分为两个小组,每组三人,赛道两头各一组,自由组合,起点组手持四块“小地毯”,由第一名队员向前搭放“小地毯”,第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员,三人踩着“小地毯”前进20米,要求脚不能触地。待三人全部过界后,另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走。以最快的速度通过规定的距离为胜。按时间记名次,按名次计分,最后一名记一分,其他参赛队得分按名次依次累加。

4、竞赛规则:

(1)参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能出发。

(2)比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规。每触地一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒。

5、时间:10分钟

6、路程:20米

7、道具:小地毯24个、秒表1个

项目二:无敌风火轮

1、项目类型:团队协作

2、参赛人员::由11名队员参赛

3、将一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环,从起点到终点共20米。用时最少的获胜。按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

4、活动目的:本游戏主要为培养队员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

项目三:编花篮

1、参赛人员:每组六人(三男三女)

2、竞赛目的:提高学生的团队协作意识。

3、竞赛方法:各参赛组队员一人把脚腕搭在另一个人的腿腕上,如此交替,围成一个圈,单腿蹦跳向前走,并在行进过程中拾起在相应的位置预先放置好的毽子,毽子是按圆圈形(半径约2米)放置。按拾完规定放置的毽子并最先到达终点为胜。按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

4、竞赛规则:

(1)在行进过程中若“花篮”有损坏,则在裁判指定的位置重新开始。

(2)毽子可由队中的任意队员拾起。

5、时间:10分钟

6、道具: 毽子60个、秒表1个。

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项目四:鼓动人心

1、参赛人员:每组13人

2、竞赛目的 : 培养学生执行力,目标和时间管理能力,培养学生“关注成就、锲而不舍”的精神。

3、道具:每组一面鼓、一个排球、人数加1的绳子

4、比赛规则:将绳子捆绑在鼓侧面的扁带上,每位队员都能通过一条绳子拉着鼓。一名队员负责捡球和将球放在鼓面上,其他队员通过协作拉动绳索使鼓面颠起排球。每个队员手上都要有绳子;球打在绳子上不算;球不能落地。3分钟之内颠球最多的获胜。按得球数记名次,按名次计分,最后一名记一分,其他参赛队得分按名次依次累加。

项目五:乘风破浪

⒈参赛人员:2人摇绳,每组6人参赛

⒉竞赛说明及规则:由两名同学帮助摇绳,将6名参赛同学平均分成两组,站在绳的两端,要求每个队员手持篮球或排球依次进入绳中,和对面进入绳中的同学交换手中的物品,之后跳出,并将手中物品放入指定的筐内,待球入筐后,第二名队员才可跳入绳中,如此往复,时间为3分钟,比赛结果以运球的多少为计分标准,筐中入球多的队获胜,如果两组运球数相同,则并列排名,按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

⒊竞赛目的:促进团体交流,同舟共济。

⒋道具:绳子3根、排球6个、篮球6个、秒表1个。

⒌时间:3分钟。

项目六:天女散花

1、竞赛人员:每班3人(两女一男)

2、竞赛目的:培养团队的配合能力和彼此沟通。

3、竞赛方法:代表队两名女生相距6米背向站立向后抛掷毽子,每人30个,同一代表队的一名男生站在两名女生之间的指定范围内(中间位置1平方米之内),手持小筐,用手中的小筐接毽子,落地的不算。在规定的时间(两分钟)内按小框内接到毽子的总个数定名次。按名次计分,最后一名记一分,其他队按名次依次累加。

4、竞赛规则:

(1)负责接的队员只能在圈定范围内接,所有在范围外接的毽子均不算。

(2)每次只能抛掷一个毽子。

5、道具:眼罩6个,毽子120个、小筐4个、秒表2个

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项目七:变形虫赛跑

1、竞赛人员:每班10人(5 男5女)

2、竞赛目的:培养团队的信任,体会团队合作。

3、竞赛方法:代表队中选出一领队,其他队员按性别间隔排好,蒙上眼睛,双手搭在前面队员的肩上,在领队的带领下通过相应的障碍,到达规定的地点。
以完成任务时间计名次,按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

4、竞赛规则:

(1)比赛过程中双手不能脱离前面队员的肩膀,一旦脱节,在原地接好后继续进行,耽误的时间要计算在比赛时间内。

(2)比赛过程中任何人不得讲话,违规一次加1秒。

5、道具:眼罩40个,竹竿6根

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项目八:钻出烦恼的圈圈

1、竞赛目的:本活动旨在提高朋辈之间共同面对困难的心理素质,增强朋辈之间沟通协调能力。

2、竞赛方法:以排为单位组队,每队10人各排选出两组,每组5人,两组队员分别站在相距30米的起点和终点。第一组的第一名队员从起点开始,跳进放在起点的呼啦圈内,然后将呼啦圈举过头顶再放在前面,如此往返,直到到达终点。第二组的第一名队员以相同的方法到达起点,如此往返,直到两组队员分别到达另一端。

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3、竞赛规则:记录每队所用时间,按时间排名计分。

4、活动器材与道具:呼啦圈5个、计时器

5、人数:参赛队员10人,工作人员2人

项目九:袋鼠跳

1、需要道具:布袋10个。每组所用布袋均为同一规格,用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A,B两队起跑线间距离20米,每条跑道宽1.2米。

2、详细游戏规则:

每组比赛四队参加,每队10人(5男5女)。每支队伍平均分为2个小队记为A,B,分别站在相隔30米的起点和终点。比赛开始前,每组A队的第一名队员将布袋套至腰部,听裁判员发令后向B队前进,中途布袋不得脱离双腿,至B队时脱去布袋,由B队队员套上布袋向A队前进,如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必须始终套在腿上,如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接,至下一名队员的布袋完全套好前,整个交接过程必须在跑道端线以外进行,不能越线。完成比赛用时最短者胜出,按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

3、活动目的:

“袋鼠跳”游戏项目,锻炼学员们的团队合作能力及协调能力。

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(二)亲子(师生)项目

项目一:三足鼎立

⒈参赛人员:亲子或师生2人

⒉竞赛说明及规则:分别用绳子捆住2人的腿,形成1组二人三足进行接力往返跑20米。在10米处设置一处障碍(放矿泉水瓶),每队的队员途中必须绕过指定的障碍后返回起点,下一组进行接力。完成比赛用时最短者胜出,按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

⒊竞赛目的:促进心理协作与沟通

⒋道具:绳子10根、矿泉水瓶30个、秒表1个。

5、距离:30米

项目二:心心相映创佳绩

1、参赛人员:每组两人(亲子或师生)

2、竞赛目的:本活动旨在提高队友之间相互的默契度,其中用劲的适度起着至关重要的作用。

3、竞赛方法:由2名队员参赛。每2人背靠背夹住一个排球横向滑步前进20米,途中绕过折返点,返回到出发点,时间所用最少者胜出。按时间记名次,按名次计分,最后一名记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

4、竞赛规则:

(1)比赛过程中如有气球落地、爆破情况出现需从原地(气球自然落地点、爆破地点)准备好再前进。

(2)途中不得以手或手臂碰球,如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒。

5、时间:20分钟 

6、路程:20米

7、道具:大气球一袋、1个

项目三:信任之旅传梦想

1、参赛人员:每组2人(亲子或师生)

2、竞赛目的:本活动旨在训练学生良好的心理素质和方向感,及团队协作精神。

3、竞赛方法:每队由1人指挥(A),1人蒙上眼睛(B),在相隔5米的赛道放入空桶,在A的指挥下B在规定时间内(2分钟),用手里的乒乓球放到空桶内,亲子(师生)可相互交换,直至比赛结束,空桶内的球最多获胜。按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

4、竞赛规则:

在比赛过程中,不允许出现A、B身体接触的现象。如有接触,视为犯规,犯规一次扣0.5分,依次累加。

5、时间:30分钟

6、道具:眼罩5个、水桶6个、乒乓球100个、秒表1个。

(三)教师项目

项目一:十人十一足

1、详细游戏规则:

每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起前进,到达终点,完成比赛用时最短者胜出,按名次计分,最后一名只记一分,其他的参赛队得分按名次依次累加。

2、活动目的:

“十人十一足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

3、需要道具:绳子40条,秒表1个

项目二:七彩连环炮

⒈参赛人员:每组10名(5男5女)

⒉竞赛规则及说明:各参赛组派六名队员上。腥,男女间隔排列,先男后女,轮流吹气球,直到吹破。换下一个同学吹,如此轮换,以2分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数排名,再按名次计分,最后一名记一分,其他的队按名次依次累加一分。